Quais os sintomas ou sinais de uma crise de ansiedade?
Uma crise de ansiedade pode se manifestar de diversas maneiras, através de sintomas físicos, cognitivos e comportamentais. Entre os...
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Existem estratégias para lidar com a ansiedade?
Sim, existem diversas estratégias eficazes que podem nos ajudar a gerenciar a ansiedade de maneira mais saudável. Vamos conhecer algumas...
Qual o papel do sono no controle da ansiedade?
Você sabia que um sono ruim pode piorar os níveis de ansiedade, causando mudanças de humor, estresse, lapsos de memória e falta de...
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